元宵佳节，全家人围坐一起吃一碗热气腾腾的元宵，寓意着团团圆圆，是不少家庭的必选过节方式。然而吃元宵也是有讲究的，使用糯米和不同馅料制作而成的元宵，不仅热量高，糖分和油脂含量也很高。

　　2月2日，在正月十五元宵佳节来临之际，广外医院开展“春节送健康”义诊活动，为来院居民、患者及家属进行义诊，积极宣传慢性疾病防控知识，科普重点人群食用元宵等食物注意事项，增强居民的健康意识，营造健康过节的良好氛围。

　　活动现场，广外医院医护人员为居民测血糖、量血压，引导居民养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，提高群众“早预防、早诊断、早治疗”的健康意识。

　　针对如何健康地吃元宵，医务人员现场进行了健康宣教。元宵宜煮着吃、趁热吃，同时搭配纤维含量高的食物食用。不推荐糖尿病、溃疡病、急性胃肠炎患者食用元宵，因为元宵不仅含糖量高，升糖指数也很高，可使血糖急剧升高，容易诱发酮症酸中毒。

　　“谢谢医生，您讲得太详细了。我还有个问题，糖尿病患者可以选择无糖元宵吗？”居民林阿姨为医生的宣讲点赞，并提出了新的问题。

　　“阿姨，虽然无糖元宵是用木糖醇代替了蔗糖，配料表上确实没有白砂糖，但原材料都是糯米，糯米经人体吸收后转化成葡萄糖，依旧具备升血糖的能力，所谓的无糖汤圆只是不含蔗糖，并不是真正的无糖哈。”内分泌科医生耐心地解答着大家的问题。

　　此外，针对节后返岗返工的居民，医务人员围绕“节后综合征”等问题给出建议。一是节后应在饮食上有所节制，多食用纤维丰富、富含维生素的食物，用粗粮如豆类、红薯、高粱等代替精米精面。二是调整作息时间，恢复节奏，早睡早起、充足睡眠、适当锻炼、规律生活。

　　活动结束，现场的居民为义诊活动点赞：“今天的活动真好，为我们健康安全过节提供了详细的建议，太谢谢你们了，同时我们还享受了免费健康服务，不用跑腿，不用挂号，健康又方便！”

　　下一步，广外医院将继续发扬中西医结合的特色优势，举办义诊及健康宣教活动，让居民在家门口即可享受惠民、真心、专业的健康服务。

　　

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