“拇指又肿又痛,动起来不灵活还‘咔咔’响,想干点家务活都不行了!”近日,长沙64岁的杨大姐(化名)手指不适月余,在家人催促下来到湖南省职业病防治院疼痛科门诊就诊,被确诊为狭窄性腱鞘炎。疼痛科主任今日提醒,肌腱劳损易导致腱鞘炎,应注意避免过度手部劳动。

　　 

　　疼痛科主任接诊后,经过交谈得知,杨大姐经常抱孩子、做家务,高度怀疑是腱鞘炎。完善相关检查后,杨大姐被确诊为狭窄性腱鞘炎。对此,杨大姐一脸疑惑地问道:“狭窄性腱鞘炎是什么病?”

　　 

　　疼痛科主任介绍,狭窄性腱鞘炎是一种常见腱鞘疾病,好发于手部和腕部,其病变部位在指屈肌腱的俗称“扳机指”“弹响指”。主要症状表现为手指活动时弹响伴明显疼痛,重者患指屈曲受限。通常由于关节活动时肌腱与腱鞘过度摩擦,引发腱鞘组织炎症。该病多见于长期、过度使用手指和腕关节的人群,易发人群主要是中老年劳动者,女性比男性更易患上此病。

　　 

　　 

　　杨大姐接受了两次“左拇指屈肌腱腱鞘注射+臭氧注射术”和一周的中医理疗后,拇指消肿且痛感大为减轻,恢复了活动自如。

　　 

　　如何预防狭窄性腱鞘炎?专家提醒,可以注意以下几点:

　　 

　　1.姿势正确:如果长期伏案,或长期从事电脑工作,作业时应尽量让手腕能够触及到实物,避免经常悬空。

　　 

　　2.合理休息:连续用手劳动1-2小时应注意休息,间歇期揉搓手指、活动手腕,也可进行热敷。

　　 

　　3.注意保暖:养成劳动后用温水洗手的习惯,冬天则需防止手部受寒,避免冷热反复。

　　 

　　4.适当活动:每日可作适当手部舒展活动,例如进行握拳练习,轻轻握起拳头,然后张开,再将手指伸直,来回多做几次。

　　 

　　

　　◎ 握拳练习

　　 

　　疼痛科主任表示,如果怀疑自己患有腱鞘炎,可进行初步自查:双手握拳,四指把拇指包于其内,固定前臂,将手内收,如拇指有明显疼痛出现,则有可能发展成腱鞘炎,建议前往医院做进一步专业检查,早发现、早治疗。

　　 

　　

　　◎ 腱鞘炎初步自查

　　 

　　 

　　  

原文链接：http://wjw.hunan.gov.cn/wjw/xxgk/gzdt/szdt/202306/t20230608_29370427.html
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