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开学季——呵护双眸中医有方

时间:2024-03-01 来源:北京市中医管理局作者:佚名

　　寒假期间，小朋友们难免会熬夜追剧、刷手机、过食肥甘厚味，这使孩子们的眼睛就容易干涩，疲劳，还可能会眼睛红，分泌物多，甚至视力下降。孩子出现眼部不适怎么办？除了提醒大家有意识的减少用眼时间，科学用眼外，我们中医还分享几个小妙招，来帮助缓解眼部不适。

　　1．一茶二用。我们可将适量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金银花等中药放在水杯中，用开水冲泡，我们先将眼睛靠近杯口，闭眼，用水蒸气熏蒸眼睛。等温度适宜时，再作茶饮用。可以清热解毒，滋阴润燥，缓解眼部不适。

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　　2．做一些眼部保健操。将洗洁的双手，对掌搓热，捂住双眼，熨目，反复3-5次。用双手指肚轻轻按揉眼部穴位，眉头的攒竹穴，眉中的鱼腰穴，眉尾的丝竹空穴，鼻根两侧的睛明穴，头部的太阳穴，后颈部的风池穴。按揉3-5分钟。可以帮助孩子们清利头目，缓解疲劳。

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　　新的学期，新的开始。希望我们的分享能帮助“小太阳”们呵护双眸，茁壮成长。

　　图片素材来源于网络

原文链接：http://zyj.beijing.gov.cn/sy/whkp/202402/t20240226_3570661.html
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